练习瑜伽对我们身体有什么好处？这是很多人都想知道的一件事。今天玛尼瑜伽小编来告诉你练习瑜伽的好处有什么：

紧实细长的肌肉不仅让身体更时尚，还能保护我们免受关节炎和背痛的困扰。

练习瑜伽会充分活动身体的所有关节，大大减少关节炎的机会，增强关节软骨区域的活动能力。关节处的软骨就像一块海绵，只有挤出里面的液体，才有空间吸收新鲜的营养。软骨部位往往缺乏合适的物质造成拉伤，它保护的骨头很容易拉伤，就像磨损的刹车垫一样。