流瑜伽

流瑜伽是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。其侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。... [点击查看详情]

球瑜伽

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动·球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减... [点击查看详情]

哈他舞韵

哈他舞韵 是在现代瑜伽体系的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。... [点击查看详情]

理疗瑜伽

理疗瑜伽 是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行。... [点击查看详情]

阴流瑜伽

阴瑜伽 是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的。... [点击查看详情]

孕妇瑜伽

孕妇瑜伽以哈他瑜伽为基础，针对孕期不同阶段的生理变化和不适，为准妈妈们量身定做了一套简单、安全而实用的习练方案。... [点击查看详情]

高温瑜伽

高温瑜伽也叫热瑜伽或热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立，共26种伸展动作组成，并要求在60分钟内完成这26个固定的瑜伽姿势，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国... [点击查看详情]

空中舞韵

空中舞韵空中舞韵瑜伽是空中瑜伽结合舞韵瑜伽，练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。... [点击查看详情]

哈他瑜伽

哈他瑜伽(Hatha Yoga)又名传统瑜伽，可以帮助你揭开身体和呼吸之谜。在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列... [点击查看详情]

空中舞韵瑜伽

空中舞韵瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 。... [点击查看详情]

极速瘦身

极速瘦身特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。... [点击查看详情]

美臀瑜伽

美臀瑜伽通过练习瑜伽动作可以让我们的臀部得到很好的锻炼，练习美臀瑜伽的好处颇多，不仅可以塑造美臀，对锻炼我们的下肢也有很好的作用哦。... [点击查看详情]

身体评估及私教综合培训

身体评估及私教综合培训一对一教学，尊贵服务一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。... [点击查看详情]

美胸瑜伽

美胸瑜伽通过瑜伽项目来美胸，主要是通过运动使胸部的肌肉变得紧实发达，让胸大肌支撑起整个乳房，让胸部显得更加挺拔，线条也更美。... [点击查看详情]

道家辟谷

道家辟谷是道教古老养生法。服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳，以增加功效，提高层次。... [点击查看详情]

中医瑜伽

中医瑜伽根据人体有些疾病和症状发生是由脊柱小关节长期紊乱而引起的，因而采起调整脊柱，运动脊柱，使人体脊柱颈椎、胸椎、腰椎位置基本恢复正常，来达到使人体阴阳平衡，从而来预防和治疗疾病的目的。... [点击查看详情]