许多人带着希望和他们的健身目标来到瑜伽馆。有的坚持了一次，有的坚持了一周，有的坚持了一个月，有的坚持了一年，有的却能坚持一生。瑜伽能否坚持到底取决于什么？让我们来分析一下！

影响瑜伽的因素很多，你只坚持曾经，热情的丧失，第一次瑜伽引起的不适，第一次瑜伽的行为感受等等，但是第一次瑜伽引起的不适感让大部分人都放弃了瑜伽。如果人们长时间没有锻炼，相信第一次瑜伽体验肯定是不完美的。身体的僵硬、紧张、肌肉酸痛会让你不知所措，所以休息几天，放弃运动。

经常坚持瑜伽一周的人有一定的瑜伽知识。他们可能没有锻炼过，但他们觉得他们学到了书中的瑜伽和朋友介绍的常识。他们知道第一次练习的酸痛，但为什么坚持不了一个星期？结果现在充满了瑜伽如何帮助您快速取得成果。事实上，事实并非如此！练习瑜伽的人更不舒服。未能达到预期效果的热情开始消退，瑜伽停止了。

所以我们看不到我们想要什么，那我们为什么还要继续锻炼呢？这是一个潜在的论点，放弃瑜伽，其实最缺乏沟通的是与老师的沟通。

经过一年的瑜伽练习，这些人一般至少会在瑜伽中得到一些自己需要的效果，在瑜伽中获得愉悦的瑜伽体验。